Therapie in de natuur
Voel je je somber, angstig, gestrest of uitgeput? Ben je onzeker en pieker je veel? Hebben psychische of fysieke klachten invloed op je mentale gezondheid, je werk of je privéleven?
Bij Bast & Buiten begeleid ik je met buitentherapie in de natuur. Samen werken we aan het herstel van je balans en veerkracht. We besteden aandacht aan de obstakels die je tegenkomt en aan de hulpbronnen die je verder kunnen helpen.
Zelfs in de moeilijkste situaties geloof ik dat verandering mogelijk is. Buitentherapie bied je de kans om stil te staan bij wat écht belangrijk is. Door bewust te worden van je behoeften, grenzen en waarden, kun je weer grip krijgen op je leven. Misschien kun je de situatie of anderen niet veranderen, maar je kunt wel leren er op een andere manier mee om te gaan.
Waarom de natuur?
De natuur is meer dan een decor; het is een spiegel zonder oordeel. Tijdens onze wandelingen gebruik ik de natuur als hulpmiddel om symbolisch inzicht te geven in jouw proces. Dit kan helderheid geven over de stappen die je kunt zetten richting een evenwichtiger en veerkrachtiger leven. Daarnaast biedt de natuur rust en ruimte. Buiten zijn geeft je de mogelijkheid om even afstand te nemen van de hectiek van het dagelijks leven, wat je helpt om tot jezelf te komen en een nieuw perspectief te vinden.
Bij Bast & Buiten draait het om jou en jouw proces. Samen ontdekken we hoe je met meer veerkracht en balans verder kunt, terwijl je opnieuw verbinding maakt met jezelf en je omgeving.
Buitentherapie is een vorm van begeleiding waarbij gesprekken gecombineerd worden met wandelen in de natuur. In plaats van in een praktijkruimte werken we samen buiten in een rustige en inspirerende omgeving. Deze aanpak maakt gebruik van de helende kracht van beweging en de natuur om lichaam en geest te verbinden, waardoor je gemakkelijker tot nieuwe inzichten en oplossingen komt.
In deze workshop midden in de natuur ga je letterlijk en figuurlijk op pad naar binnen. Al wandelend en stilstaand, luisterend naar de omgeving en naar jezelf, ontdek je wat er voor jou écht toe doet in het leven. De natuur helpt je vertragen, reflecteren en verbinden met je innerlijke wijsheid.
Mijn naam is Saskia Bast. Ik ben psycholoog geworden, omdat ik ervan overtuigd ben dat zelfs in de moeilijkste situaties verandering mogelijk is. In mijn werk zie ik hoe psychologische begeleiding helpt om stil te staan bij wat écht belangrijk is. Dit proces stelt je in staat weer grip te krijgen op je leven. Vaak kun je een situatie of mensen om je heen niet veranderen, maar je kunt wel leren om er op een andere manier mee om te gaan. Dit geloof in persoonlijke groei is wat mij drijft in mijn werk als psycholoog.
